Behandelmethoden

Niet ieder mens is hetzelfde. Samen zullen we een behandeling kiezen die het beste past bij jouw klachten en persoonlijke leerstijl. Binnen onze praktijk bieden we (een combinatie van) de volgende behandelingen aan: 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Wanneer je iets ingrijpends hebt doorgemaakt zoals pesterijen, een auto-ongeval, misbruik of een medisch trauma, kan het zijn dat je vastloopt in de verwerking van de gebeurtenis. Je kan dan last krijgen van nare beelden van deze herinnering, voortdurend het gevoel hebben 'aan' te staan en bepaalde zaken uit de weg gaan. Dit zijn kenmerken van een post-traumatische stressstoornis (PTSS). EMDR is een van de best onderzochte en meest effectieve behandelmethode voor PTSS. Tijdens het intakegesprek kan worden onderzocht of EMDR voor jou geschikt is. Wil je meer weten over EMDR klik dan hier.

 

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

Onze gedachten, gedragingen en gevoelens zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze therapievorm leer je je eigen gedachten en gedrag te onderzoeken. Met behulp van technieken en oefeningen kan je leren om je eigen gedachten uit te dagen en je gedrag te veranderen. Hierdoor leer je anders tegen problematische situaties aan te kijken en anders met situaties om te gaan, waardoor je er minder last van ondervindt. CGT is ook een veel onderzochte en effectieve behandelmethode die wordt aanbevolen bij verschillende psychologische klachten. Wil je meer weten over CGT klik dan hier.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Deze therapievorm is uitermate geschikt voor klachten die blijvend zijn, denk bijvoorbeeld aan chronische pijn. Bij ACT leer je om het gevecht met je klachten en vervelende ervaringen los te laten, meer afstand te nemen van je eigen gedachten, flexibeler om te gaan met jezelf en meer aandacht te hebben voor het hier-en-nu. Zo ontstaat er meer ruimte voor dingen die écht belangrijk voor je zijn. Vervolgens onderzoek je samen met de therapeut hoe je ondanks de klachten de dingen kan doen die voor jou belangrijk zijn. Het doel van deze therapie is niet om de klachten op te lossen, maar om mentaal veerkrachtiger te worden en eigen regie te ervaren over je leven ondanks de chronische klachten. Wil je meer weten over ACT klik dan hier. 

Kortdurende Schematherapie

Schematherapie is gericht op het leren herkennen en doorbreken van hardnekkige gedragspatronen. Samen met de therapeut ga je onderzoeken welke levenservaringen hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van jouw gedragspatronen. Vaak liggen er emotionele behoeften aan ten grondslag. Misschien heb je je niet gezien, afgewezen of verlaten gevoeld. In deze therapie ga je onderzoeken waar jouw pijn zit, waar je naar verlangt en hoe je deze behoeften kan vervullen. Wil je meer weten over schematherapie klik dan hier.

Kortdurende Affect Fobie Therapie (AFT)

Door eerdere negatieve ervaringen in jouw leven kan het zijn dat je een angst hebt ontwikkeld voor jouw eigen emoties bijvoorbeeld voor boosheid, verdriet of trots. Dit wordt een affect fobie genoemd. Met behulp van deze therapievorm ga je onderzoeken voor welke emoties je een angst hebt ontwikkeld, hoe deze angst is ontstaan en welke strategieën je onbewust hebt ontwikkeld om deze emoties niet bewust te ervaren (afweer). Het doel van de therapie is om je gevoelens bewust te beleven en deze te durven uiten in het dagelijks leven zodat je vrijer kunt leven en keuzes kunt maken die bij je passen. Wil je meer weten over AFT klik dan hier.